158cm58kg→48kg

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Part8(158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録)

Part7(158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録)からの続きです。 RIZAP:36日目~41日目(10月31日~11月5日) 10月31日(金) 体重 時間不明 53.0kg 朝 0730 アボカド...
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Part7(158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録)

Part6(158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録)からの続きです。 RIZAP:30日目~35日目(10月25日~30日) 10月25日(土) 体重 6時 52.9kg ジョギング前 0630 プロテ...
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Part6 (158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録)

Part5(158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録)からの続きです。 RIZAP:24日目~29日目(10月19日~24日) 10月19日(日) 体重 7時半 53.1kg 朝 0800 サバ水煮半分 ...
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Part5 (158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録)

明けましておめでとうございます!今年も淡々と食事記録です! Part4 (158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録)からの続きです。 RIZAP:18日目~23日目(10月13日~18日) 10月13日(...
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Part4 (158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録)

Part3 (158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録)からの続きです。 RIZAP:12日目~17日目(10月7日~12日) 10月7日(火)体重 6時半 54.1kg 朝 7030 サバ水煮半分 サプ...
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Part3 (158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録)

Part2 (158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録)からの続きです。 RIZAP:6日目~11日目(10月1日~6日) 10月1日(水)体重 6時半 55.1kg 朝 7時 ブロッコリー 豚骨厚揚げ ...
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Part2 (158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録)

158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録 Part1 からの続きです。 RIZAP:3日目~5日目(9月28日~30日) 9月28日(日)体重 7時 56.3kg 朝 8時 納豆 スモークタン 鮭 鍋(豚...
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158cm58kg→48kgになった成功ダイエットの記録 Part1

何回かに分けて過去に成功した成功ダイエットについて記録しておこうと思います。大まかに言うと、30代産後、娘を寝かしつけた後の深夜の菓子&緑茶タイムが至福の時間だった私は、20代の頃のベスト体重46kgを大幅に超えた58kgにまで成長してい...
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